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1日たった5分で腹筋を鍛える方法

June 28, 2015, 7:18 pm
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夏に向けて、引き締まったお腹を手に入れたいと思っている人も多いのでは？ここでは、腹筋の上部、下部、側部の3つの部分を鍛えるエクササイズを紹介していきます。 1日たった5分、週に3回ほどを目安に行うと、今よりもずっと引き締… > 続きを読む
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