「禁煙を決意した人」を支える方法5つ

ヘビースモーカーだった私のフィアンセは、今年になって禁煙を決意しました。もちろん、私は手助けしたいと思いましたが、ニコチン依存症になったことがない人間としては、どう手助けしたら彼の禁煙が楽になるのか見当もつきません。長年の習慣をついに克服した彼と、数か月暮らしてみて学んだことをお話したいと思います。 何年もの間、私は彼に禁煙を促していましたが、決して脅かしたり、最後通告をしたりはしませんでした。「禁煙するのは自分であって、君じゃない」ということを、彼は私に対してはっきりさせていたからです。 彼がついに禁煙を決意したときは、自分で本当にそうしたくなったからで、そこが重要な点でした。新しい恋人ができたからという理由からよりは、自分で本当に禁煙したいと思ったときの方が、禁煙するのはずっと楽になります。 また、彼が禁煙を思い立った理由には、自分の喫煙習慣が周りの人にどのような影響を及ぼすか、はっきり認識したことが大いに関係していました。 そうは言ってもアドバイスはしてあげられます ...