ハードディスク空き容量の減少について

お世話になります。最近、HD空き容量が異常な速さで減少しています。インターネットを使っただけで、何かをダウンロードしてもいないのに数時間で１Ｇ位すぐに無くなります。デフラグをかけても却って激減し、以前の状態に戻しました。知合いに聞いてGlaryUtilitiezというソフトを使って掃除したら多少は改善しましたが、完全ではありません。突然ひとりでに２Ｇ位回復することがあり、それでなんとか持っていますが、ジリ貧の傾向です。ご存知の方ご教示ください。